台湾暮らし

台湾はアジアの肥満大国!?デブが多いのを裏付ける3つの理由。

こんにちは台湾にゃも(@Shohei192)です。

 

台湾と言えば、台湾美女。

 

手足が長くてすらっとしている子が多いイメージありますよね?

 

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Merry Christmas

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運動一個半小時也不大飆汗 每次都懷疑到底有沒有效果..

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台湾美女たくさんいます。間違いなく!在住者が断言します!!

 

ですが・・・残念ながら、台湾はアジアのデブ大国です。

 

上記は、「台湾がアジアの中のデブ大国になった」という英語のニュースです。

 

そこで、今回は、なぜ台湾が他のアジアに比べて肥満が加速しているのか回答していきます。

 

台湾嫁
台湾嫁
台湾の人は痩せているわよ!!

 

にゃも
にゃも
肥満率が1番低い国、日本の意見を聞きなされ

 

台湾人が太っている理由①飲み物と食べ物

 

砂糖入りの甘い飲み物が多い

まず、砂糖の入っている飲み物が多すぎる。

 

このタピオカミルクティーですが、角砂糖28個分の砂糖が含まれています。。。

引用:タピオカミルクティーには角砂糖28個分の糖分。毎日飲む中高生は糖尿病、すい臓がんのリスク。

タピオカミルクティーのカロリーは、ご飯4杯分、だいたい800キロカロリーもあるという話を聞いたことがあります。大量の砂糖に加え、タピオカ自体もデンプンの塊なので、この高カロリーも納得です。他の飲料も大量の砂糖が含まれており、台湾の中高生の95%はこういう飲み物を毎日飲むらしいです。毎日二杯飲むのは55%と半分以上。

 

控え目に言ってもこんなのを毎日飲んでいたら、デブになります。

台湾は朝ごはんを外で買う文化があるのですが、嫁の実家では必ずあま~~いミルクティーを買ってきます。(ぼくはもちろん手もつけませんが…。)

外食に行っても、大体のお店では砂糖入りの紅茶がデフォルトで用意されています。最近は水を出してくれるところも増えましたが、この砂糖紅茶しかない店もまだまだあるのが現状です。

コンビニでも「無糖」という言葉をはっきり確認してから飲み物を買わないと、ほぼ100%の可能性で砂糖が入っているので、日本人は要注意です。

コーヒーで容器が黒、お茶のペットボトルが緑だからといって油断していると、一口飲んだ瞬間、甘すぎて後悔します。

ジャンクフードまたは脂質の多い食べ物が多い

 

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🍽|Taichung 向上水餃| – 前幾天台中出差時,被老闆帶來吃了這家位在台中向上市場中知名的水餃店🥟一上門就可以看到員工在左邊完全不停歇地包著餃子,剛包好沒多久沒三兩下又馬上賣出,可見其人氣之高🙇🏻‍♂️不管是內用還是外帶都是滿滿的人,幸好內用的翻桌速度很快👼🏻所以馬上就入席準備品嚐😋 – 🥢 水餃 💰 2.5NTD/粒 現在一顆賣2.5元的水餃幾乎看不到,外面隨便至少都要3-4元起跳一顆👍 以豬肉為主的餡料吃起來味道很足,不用沾醬油就非常夠味👌越嚼越香的內餡讓人忍不住就又多吃了幾顆🤣 雖然水餃的個頭較小,但以2.5元一顆來說算是不錯的喔🙋🏻‍♂️ – 🥢 酸辣湯 💰 20NTD 它們家的酸辣湯料給的頗多,每一口都可以挖到滿滿的豆腐、紅蘿蔔、雞蛋、竹筍、黑木耳還有新鮮蕃茄👀 酸度跟辣度我覺得抓的很不錯,這比例喝起來酸中帶辣~他們有加黑胡椒在裡頭😲讓湯頭喝起來更香了一些🉐🉐而且他們的湯頭勾薄芡而已所以喝起來也不會太濃稠,是我喜歡的口感😆 . . . ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 向上水餃 📍 台中市西區中美街183號 🈺️ 10:30~22:30 📞 04-2305-0365 🚷 無公休 – #taiwanfood #taichungfood #foodphoto #foodporn #foodie #foodblogger #food #sunday #lunch #dinner #dumplings #hotsoursoup #popyummy #vsco #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #台中美食 #西區美食 #台中午餐 #台中晚餐 #台中水餃 #水餃 #酸辣湯

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台湾人は朝っぱらからこういったご飯を食べます。

この人のインスタ見ればわかりますが、台湾人の普段食べてるものはこんな感じの物が多いです。特に若者はキッチンがついていないので基本的にジャンクで安い食べ物でご飯を済ませがちです。。。

 

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🍽|Miaoli 歐浮找餐| – 我想大家都有那種明明得上班卻百般不願意的時候🤣既然如此在上班前先吃個份量十足的早午餐滿足五臟六腑後,再開始奮鬥吧💪 – 🥢 雞腿三明治將軍 💰 155NTD 在網路上看到這個三明治我就超想吃😆 雞腿總匯三明治光看還沒吃就先飽了三分😂 雞腿處理的蠻嫩的味道屬於鹹中帶有一絲甜甜的口味很不錯👍 旁邊夾的生菜跟小黃瓜讓三明治增加水份,一口氣吃完整個也完全不用喝水😤 套餐的沙拉味道酸甜酸甜很開胃,薯條是我喜歡的脆薯~咬起來超滿足🤤 還有附贈的紅茶裝的超滿一杯,可惜味道太淡了~不過不影響餐點的美味程度🤗 – 🥢 起司蛋餅 💰 35NTD 蛋餅吃起來酥鬆酥鬆的,蠻特別的口感第一次吃到,入口的時候可以吃到奶油的香氣~加上起司結合在一起味道蠻搭的👌 – 🥢 咕咕雞塊 💰 35NTD 金黃色的雞塊圍繞在星星調味盤旁邊顯得可愛不少,外皮炸的很脆口味道也還不錯但就是差麥當勞那樣一點🤣早上嘴饞可以吃 – 以這個價位有這種份量跟用餐環境來說算是不錯,推薦給喜歡吃早午餐的朋友們🙋🏻‍♂️ . . . ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 歐浮找餐-立達店 📍 苗栗縣竹南鎮立達街75號 🈺️ 週一至五:06:00~14:00(週末0700才營業 📞 037-480-728 🚷 無公休 – #taiwanfood #miaolifood #foodphoto #foodporn #foodie #foodblogger #food #tuesday #brunch #breakfast #sandwich #chineseomelet #cheese #frenchfries #chicken #nugget #popyummy #vsco #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #苗栗美食 #竹南美食 #早餐 #早午餐 #雞腿總匯 #起司蛋餅

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🍽|Tainan 聖記軟骨飯| – 台南小吃一籮筐,全台灣擁有最多美味小吃的地方,台南號稱第二沒人敢說第一了😆 台南有非常多老店,今天分享的這家聖記軟骨飯也已經開業多年,前前後後也陸續有不少節目來採訪過,在網路上也有很高的人氣跟評價🙌 – 🥢 軟骨飯(小) 💰 50NTD 豬軟骨,跟大家想像的口感不同,吃起來像是燉的很久的牛筋肉,猶如中了化骨綿掌般~非常的軟嫩😍 滿滿的膠質在口中化開讓人一吃就愛上,瘦肉部分吃起來入味不乾柴,且一點都不油膩🉐🉐 底下的滷汁和白飯拌在一起讓人欲罷不能🤤 – 🥢 軟骨乾麵 💰 65NTD 軟骨肉不用提非常可口💯💯 麵條部分選用油麵,油麵拿來做乾麵的話🤔醬汁需要濃稠一點才比較巴得住味道,但這滷汁味道不夠重所以麵吃起來有點無趣,可能上桌前用醬汁跟麵條一起炒過收汁會比較夠味👨🏻‍🍳 – 🥢 軟骨菜頭湯 💰 35NTD 湯頭雖然熬煮的不夠濃郁,但蘿蔔煮的蠻軟的我喜歡👌 軟骨肉的部分雖然一樣好吃,但放到湯裡頭卻顯得有點乾柴,非常可惜😅 . . . ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 聖記軟骨飯專賣店 📍 台南市中西區民生路二段110號 🈺️ 11:00~21:00 📞 06-226-7379 🚷 週日公休 – #taiwanfood #tainanfood #foodphoto #foodporn #foodie #foodblogger #food #monday #rice #pork #noodles #radish #porktenderlion #popyummy #vsco #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #台南美食 #中西區美食 #台南午餐 #台南晚餐 #軟骨飯 #乾麵 #菜頭湯

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🍽|Kaohsiung 味津排骨大王| – 今天太陽超大的🌞比昨天又更熱了一些😅 外食族每天都要思考要吃什麼真的很惱人🤦🏻‍♂️便當應該是不少人的選擇之一,之前分享過幾家便當店,今天再來分享一家人氣老店😎 這家味津排骨大王開業已經超過四十年了,在高雄來說算是頗有知名度,即使當天是下著雨且非用餐尖峰時間,店內依舊坐了不少人在享用呢😲 – 🥢 炸排骨麵 💰 80NTD 他們家的排骨是裹上一層薄地瓜粉去炸,肉本身蠻厚的,咬起來口感很紮實且保有肉汁👍 味道雖然沒有特別調味,但卻是一種耐吃的好滋味😊 乾麵的部分很大一碗👀上面放了小白菜後淋上肉燥滷汁,整體吃起來鹹香十足,麵條口感偏軟但不會太爛👌美中不足的就是醬汁有點太油,都可以看到醬汁上浮著一層蠻厚的油層😂 – 🥢 炸雞腿飯 💰 90NTD 雞腿很大一隻光看就很過癮🤤炸得很脆口外雞肉本身非常的鮮嫩多汁🉐🉐還有一定要加上店家特製的辣椒醬油真的非常加分,排骨也是~讓它們吃起來更加美味🈵🈵🈵 飯的配菜雖然很簡單的只有高麗菜跟酸菜,但兩種都很脆口~跟白飯和雞腿吃起來清爽解膩又飽口😬😬 . . ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 味津排骨大王 📍 高雄市三民區中庸街57號 🈺 1030-1430 & 1630-2000 📞 07-231-2919 🚷 無公休 – #taiwanfood #kaohsiungfood #foodphoto #foodporn #foodie #foodblogger #food #noodles #friedchicken #friedpork #popyummy #vsco #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #三民區美食 #高雄晚餐 #高雄午餐 #高雄便當 #雞腿 #排骨 #味津排骨大王

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台湾嫁
台湾嫁
わ、わたしが毎日買うものとほとんどおんなじ!!!

 

にゃも
にゃも
これ、毎日食ってたらどんなアスリートも太るよ

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台湾人が太っている理由②運動する文化がない

台湾人は、日本に比べて、学校でスポーツをしません。部活動とかないんですよね。だから、必然と運動量が少なくなります。

学校も親が送り迎えするケースが多いので、全く歩きません。

子どもたちだけで、外で遊ぶ文化も日本のようにないので、基本的に家でゲームです。

 

また、島国なのにも関わらず、海で泳ぐという文化は皆無です。

 

日本みたいに各学校にプールはないので、泳げない人もかなり多いです。ちなみにぼくの嫁の家族は義兄以外全員泳げません。(義兄は軍隊で泳ぎを覚えた)

 

台湾人が太っている理由③太ってる=裕福という文化

台湾では、太っている=裕福という文化が根強く残っています。そのため、特に男の子にはたくさんご飯を食べさせてきます。

田舎では、サトウキビを食べさせて太らせるという荒業もあります。。。

太っていることが裕福というメンツのためにいかん方向に行ってしまった結果です。

特に親戚との食事は要注意で、いっつも大量に食べるよう強要されます。もうお腹いっぱいで食べれないと言っているのに、新しく注文するのはよくある話。台湾人(特に年配)はそれがいいことだと信じ切っているフシがあります。

 

おかげで、食事の前半戦はほとんど食べないようにして、後半に余力を残す食べ方に変わりました。

 

にゃも
にゃも
これが、生きるための最適化。。。

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台湾はアジアの肥満大国!?デブが多いのを裏付ける3つの理由まとめ。

 

  1. 砂糖いっぱいの飲み物&脂質が多い食べ物を常に摂取している
  2. 運動をほとんどしない環境
  3. 太っている=裕福と考える文化

この3つが、台湾人を太らせている大きな原因となります。

①~③を改善するように政府もポスターを学校に貼ったりして啓蒙活動しているけど、確認する限り、全く改善の傾向が見受けられません。

よって、アジアの肥満大国台湾はしばらく続くでしょう。

安いけど、ヘルシーな食事が全く見当たらない台湾。ぼくはたんたんと自炊しています。

 

おまけ。

日本人が痩せている5つの理由は・・・

  1. 安くて健康的な食事のチョイスがある(松屋・吉野家の朝ごはんセット)
  2. コンビニでも健康によい商品がたくさん売っている
  3. 外食に行っても、健康によい食事が必ずある
  4. 炭酸ドリンクよりも無糖のドリンクを飲む
  5. ジャンクフードのサイズが小さい

 

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