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タピオカミルクティーの気になるカロリーは!?【カロリーは約700kcal】

世界中から愛されているタピオカミルクティー。発祥の地は台湾なので、台湾でも大人気。ぼくの周りの台湾人は平均1日1杯タピオカミルクティー(珍珠奶茶)を飲んでいます。

 

台湾嫁
台湾嫁
台湾では珍珠奶茶(ジェンジューナイチャー)と呼ばれているわよ

 

台湾嫁
台湾嫁
台湾と言えば、タピオカミルクティー。道を歩いているとすぐにタピオカミルクティーの店が見つかるわよ。

 

にゃも
にゃも
嫁や義家族も朝に飲んで、さらに夜市で飲むことはよく目にします。。。

 

だけど、このタピオカミルクティーのカロリーが激高なのを知っていましたか?

 

実は・・・タピオカミルクティーが原因?台湾はアジアNo.1の肥満大国になりました。

▼台湾人が肥満な理由はこちら▼

台湾はアジアの肥満大国!?デブが多いのを裏付ける3つの理由。こんにちは台湾にゃも(@Shohei192)です。 台湾と言えば、台湾美女。 手足が長くてすらっとしている子...

 

この記事では、タピオカミルクティーの材料や、カロリー、さらに砂糖を減らす注文方法について紹介していきます。

台湾旅行に行く前にこちらの記事を呼んで、旅行太りがないようにしましょう♪

タピオカミルクティーの材料やカロリー

 

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愛喝奶茶是一種罪🤐 #戒不掉#奶茶#無可救藥#胖胖#罪

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タピオカミルクティーの材料

タピオカミルクティーは以下の材料で作られています。

・ミルク(安いタピオカミルクティーはパウダー)

・砂糖

・紅茶

・水

・タピオカ

 

にゃも
にゃも
タピオカミルクティーの本家「春水堂」はちゃんと牛乳を使っているから美味しいんだよ。

 

台湾嫁
台湾嫁
安いところはミルクパウダーを使っているから、濃厚なミルクの味がしないわ。

タピオカミルクティーのカロリー

タピオカミルクティーにはサイズが2つあります。(※3つあるところもあります)

中杯(ジョンベイ)=500ml、大杯(ダーベイ)=700mlです。

店舗によって違いがありますが、データによると大杯のカロリーは、500kcal~700kcalになります。

 

にゃも
にゃも
カロリーは高いけどタピオカミルクティーが飲みたい。どうにか減らす方法はないのか・・・。

 

そんな方に朗報です!この甘さ(砂糖の量)は変更することができます。(デフォルトは全糖になっているので注意!)

 

無糖奶茶 510 kcal
微糖奶茶 520 kcal
半糖奶茶 610 kcal
少糖奶茶 650 kcal
全糖奶茶 710 kcal

引用:手搖杯飲料熱量大揭密

 

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タピオカミルクティーをオーダーする際に砂糖の量を少なくしてもらおう!

砂糖の量を少なくしてもらおう

砂糖の量は以下の5種類があります。

無糖(0割)・・・ウータン

微糖(3割)・・・ウェイタン

半糖(5割)・・・バンタン

少糖(7割)・・・シャオタン

全糖(10割)・・・ジェントウ

カロリーを減らしたい方は半糖~微糖がいいでしょう。

 

にゃも
にゃも
微糖にすると150kcalくらいカロリーが低くなるよ!

氷を少なくしたり、なくしたりすることもできます

お店によっては氷が沢山入っていて、なんか損した気持ちになりませんか?

オーダーするときに以下のように言えば、氷抜きや氷少な目でオーダーすることが可能です。

少な目・・・冰(シャオビン)

氷なし・・・去冰(チュービン)

 

台湾嫁
台湾嫁
 私は氷が沢山あるともったいないからいつも冰にしているわ。

▼微糖・氷なしでタピオカミルクティーの飲み比べ記事▼

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タピオカミルクティー!気になるカロリーは!?まとめ

まとめ

・タピオカミルクティーのカロリーは約700kcal

・砂糖の量は調節可能。半糖、微糖にしてカロリーを減らそう

・氷の量も調整可能。氷を少なくしたい時は冰にしよう

 

台湾嫁
台湾嫁
砂糖摂取しすぎて、気持ちわるくなっている日本人も見た事あるから飲み過ぎには気を付けてね。

 

にゃも
にゃも
一杯飲むだけで、成人の1日の砂糖の摂取目安を超えているからね・・・。

カロリーも2杯飲んだら1400kcalとかヤバすぎる・・・。

 

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【おまけ】タピオカミルクティー美女たちはこちら。

 

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